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谷野ジム東京

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                     谷野ジム東京HP

一身上の都合により、旧ジムを無期限休会し、本年7月より日本ボディビル選手権を2000年、2006年と2度制覇し、今もなお日本のトップビルダーとしてご活躍中の谷野義弘選手の谷野ジム東京(2013年1月東京神田にて開業)でトレーニングを行っております。今後はこの最高の環境でコンテストビルダーとしてさらなる飛躍を目指すと共に、日本ボディビル連盟一級指導員としても谷野ジム東京のお役に立てればと思っております。2014年8月、東京ボディビル選手権マスターズ40才級出場予定。

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脚トレの一環として、脚トレの翌日に週一回、3本ローラーによる「モガキ」を復活させました。脚の深部の筋層にまで効かすイメージで30秒~1分間のモガキを5本くらいやってます。また、3本ローラーの後には固定の最大負荷で膝周りの筋肉に負荷をかけながら低速で15分前後漕いでます。さらに、弱点部位の簡単な補助トレは週2回、30分程度、仕事場や自宅で行ってます。

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